新药材科普每天认识一味中草药之野菊花

野菊花，为菊科植物野菊的干燥头状花序，是与日常冲泡饮用的杭白菊、贡菊同科同属的“近亲”，但其性质更为寒凉，药力更为峻猛。它在我国分布极广，从北到南的山坡草地、田边路旁、灌木丛中乃至岩石缝隙里都能见到其蓬勃生长的身影，展现出顽强的生命力，秋末冬初花开正盛时是采收的最佳时节。

新药材科普每天认识一味中草药之野菊花

野菊花的药用历史源远流长，最早可见于《神农本草经》的记载，古人早已认识到其清热解毒的独特价值。它不仅作为药材，更深刻融入了传统文化，屈原笔下“夕餐秋菊之落英”的菊花，很可能就包含了野菊的身影，历代医家如张仲景等也在经方中对其有所运用，使其从山野之花成为了护佑健康的良药。

新药材科普每天认识一味中草药之野菊花

虽然野菊花功效显著，但其性微寒，因此使用时也有其禁忌。对于脾胃虚寒、平时容易腹泻、胃脘冷痛、食欲不振的人群，应当慎用或忌用，以免寒凉之性进一步损伤脾胃的阳气。此外，阳虚体质者及孕妇也需在医师指导下谨慎使用，普通人群亦不可因其可泡水便长期过量饮用。

新药材科普每天认识一味中草药之野菊花

在食疗方面，野菊花最经典安全的用法便是代茶饮。取3-5克干燥的野菊花，用沸水冲泡后焖盖几分钟，代茶饮用，能有效缓解风热感冒初期的发热头痛、咽喉肿痛，以及肝火目赤等不适。为了调和其苦寒之性，冲泡时可加入一两颗冰糖或少许枸杞。此外，在烹饪一些油腻菜肴时，亦可加入几朵野菊花同煮，不仅能增添风味，更有助于解腻清热。